水暖毯介绍为结果来重新编制：
这里我们所讲述的诱导是为了帮助你以-定 方式思考、感觉和行动。他们通过提供合理的现实的暗示和想象的积极暗示来编制你的潜意识。下面是一些控制你健康、整合到新行为要获得的特定目标。
练习放松以减轻压力。作为完整健康诱导的一个组成部分，放松诱导暗示:“释放你体内、情绪和思想中的任何紧张与压力，让压力消失。感觉压抑的想法在你的大脑里涌现，感觉它们在消失、并放松。注意你的身体感觉是多么舒适，漂浮，深深地，深深地，深深地放.....”

集中对抗特定的疾病或情况的积极想象。你所采用的想象应取决于你的特定健康问题，你可以在主要诱导中使用暗示。例如，如果癌症是你特定的健康问题，你可以暗示:“将你的注意力集中在你的癌变区域，现在想象你的癌症看起来是什么样的，你可以把它想象成任意你喜欢的样子，它可以是一群将要被很大的、凶残的大鱼吃掉的小鱼。你可以利用任何图像，红颜色变成蓝颜色是好了，当红色完全被蓝色所代替，红色消失了，癌症就消失了，完全消失了。现在想象它正在皱缩、枯竭，皱缩，直到皱缩成可以消除的一点。细胞是完整的、健康的，完全完整和健康的，你的恢复过程发生作用了。”

想象并集中增强全面、完全康复的积极想象。全面恢复诱导是完整健康诱导的一个组成部分，暗示:“深呼吸，现在想象恢复的白光从头开始包围你的整个身体，感觉它在你皮肤上滑过，这种白光是光滑、平静的。想象它包围你的整个身体，想象它在你的皮肤表面，现在感觉它正渗人到你的身体。感觉它正在你整个身体里循环，清洗身体里每个器官、神经、肌肉和细胞。感觉暖流正流过你的头部、眼睛，从你的肩头融.......
编制你的潜意识以保持健康。全面恢复诱导暗示:“ 现在想象你自己健康、强壮、有活力，在你的脸上挂着微笑，你感觉好极了，感觉健康又强壮。这种积极的想象一天天地变得越来越强大。”